攀登壮丽高地！日本最受欢迎的 8 条骑行爬坡路线
2025.12.12
日本拥有富士山、火山高原和历史悠久的山道，被誉为骑行者的「爬坡圣地」。以下精选 8 条必骑路线，为你带来绝景与挑战。
INDEX
① 富士山・富士斯巴鲁线 (Mt. Fuji Subaru Line)
从富士山脚一路攀升至五合目（海拔 2,305 米），是日本最著名的爬坡路线，也是 富士山爬坡赛 的赛道。登顶后俯瞰的景色令人震撼。
- 地点： 山梨县（富士河口湖町）
- 最近车站： 富士山站、河口湖站（富士急行线）
- 距离： 24.2 公里
- 爬升高度： 1,294 米
- 注意： 11 月下旬至 4 月下旬封闭。
② 乘鞍岳・乘鞍高原线 (Norikura Echo Line)
日本最高的铺装道路（最高点 2,702 米），实施车辆管制，是骑行者的天堂。沿途可欣赏高山花卉与北阿尔卑斯群峰。
- 地点： 岐阜县・长野县（高山市・松本市）
- 最近车站： 新岛岛站 → 公交车至乘鞍观光中心
- 距离： 20.5 公里
- 爬升高度： 1,260 米
- 注意： 仅 7 月 1 日至 10 月 31 日开放。
③ 磐梯吾妻天空线 (Bandai Azuma Skyline)
贯穿福岛县吾妻连峰的山岳观光道路，火山景观与市区风光相互映衬。秋季红叶尤为壮丽。
- 地点： 福岛县（福岛市～猪苗代町）
- 最近车站： JR 福岛站
- 距离： 14.1 公里
- 爬升高度： 852 米
- 注意： 11 月中旬至 4 月上旬封闭。
④ 阿苏山 (Mt. Aso)
世界最大火山口所在地。广阔草原与活火山并存，带来独特的骑行体验。
- 地点： 熊本县（阿苏市）
- 最近车站： JR 阿苏站
- 距离： 15.3 公里
- 爬升高度： 676 米
⑤ 志贺草津高原路 (Shiga-Kusatsu Kogen Route)
穿越 日本国道最高点・涩峠（海拔 2,172 米）。春季可骑行在「雪之回廊」中，景色壮丽。
- 地点： 群马县・长野县（草津町～山之内町）
- 最近车站： JR 长野原草津口站 → 公交车至草津温泉
- 距离： 51.4 公里
- 爬升高度： 1,914 米
- 注意： 11 月至 4 月下旬封闭。
⑥ 箱根・大观山／椿线 (Daikanzan & Tsubaki Line, Hakone)
经典爬坡路线，可远眺雄伟的富士山。在大观山 Sky Lounge 可边休息边欣赏景色。
- 地点： 神奈川县（箱根町）
- 最近车站： JR 汤河原站
- 距离： 19.1 公里
- 爬升高度： 1,089 米
⑦ 日光・伊吕波坂 (Nikko Irohazaka)
因「伊吕波」命名，共有 48 个急弯。秋季红叶如火，是最受欢迎的骑行季节，还可顺游世界遗产日光东照宫。
- 地点： 枥木县（日光市）
- 最近车站： JR 日光站、东武日光站
- 距离： 30.5 公里
- 爬升高度： 根据路线不同
⑧ 维纳斯公路 (Venus Line)
从八岳山麓攀升至美原高原，骑行在草原、白桦林之间，远眺富士山与阿尔卑斯群峰，景色如画。
- 地点： 长野县・山梨县
- 最近车站： JR 茅野站
- 距离： 43.7 公里
- 爬升高度： 1,763 米
- 注意： 11 月下旬至 4 月下旬封闭。
重要事项
- 日本多数山岳道路在冬季（11 月～4 月）封闭。出发前务必确认道路情况。
- 山区天气变化极快，请携带保暖衣物、雨具、饮水，及 足够的能量补给食品（如能量棒、能量胶、运动饮料）。
- 夏季高海拔地区仍可能寒冷。
- 建议准备 紧急联系方式、住宿信息与翻译应用程序，以确保安全。
